Santa Luzia · Adeodato
Preparação para o TAF e treino personalizado em Santa Luzia
Treino montado para as provas do seu edital: Polícia Militar, Bombeiros, Polícia Penal e Polícia Civil de Minas Gerais. E treino personalizado para quem quer emagrecer, ganhar força ou condicionamento.
- 20+ anos de experiência em treinamento para concursos
- 4 concursos de Minas com provas e índices explicados
- Desde 2018 em Santa Luzia, no Adeodato
Resultado de aluno
Aprovado no Corpo de Bombeiros com folga em todas as provas
As marcas de um aluno do estúdio aprovado no concurso de soldado dos Bombeiros de Minas, ao lado do mínimo que o edital exigia.
Preparação para TAF
Qual é o seu concurso?
Cada concurso cobra provas diferentes e elimina de um jeito diferente. Abra o seu para ver a tabela de índices mínimos de homens e mulheres, tirada do edital.
Bombeiros (CBMMG)
Corrida, abdominal, barra, shuttle run e natação.
Ver provas e índices TAFPolícia Militar (PMMG)
Abdominal remador, barra, corrida e pista de aptidão.
Ver provas e índices TAFPolícia Penal de MG
Barra, abdominal, salto, flexão de braço e corrida de 12 minutos.
Ver provas e índices TAFPolícia Civil (PCMG)
Flexão de braço, corrida de 50 m, salto e teste de Cooper.
Ver provas e índicesComo é a preparação
Treino para a prova que você vai fazer
Quase ninguém reprova no TAF por falta de esforço. Reprova por treinar corrida quando o problema era a barra, ou por conhecer a pista só no dia do teste. Por isso a preparação específica para TAF do estúdio parte das provas do seu edital.
Quero me preparar- Medimos onde você está. Você faz as provas do seu concurso e vê quanto falta em cada uma para o índice.
- Planilha periodizada. O treino é montado para as suas provas mais fracas e para a data do teste.
- Acompanhamento profissional. Força, resistência e técnica de cada prova, com correção de execução.
- Simulados. As provas na sequência e com o tempo marcado, como no dia.
- Preparo mental. Você chega ao teste já tendo feito tudo aquilo antes.
Além do TAF
Treino personalizado para o seu objetivo
O estúdio não é só para concurseiros. Diga o que você quer alcançar e o treino é montado para isso.
Emagrecimento
Treino e orientação para quem quer perder gordura.
Hipertrofia
Ganho de massa muscular com progressão planejada.
Treinamento funcional
Força, mobilidade e condicionamento para o dia a dia.
Performance
Preparação física para quem compete ou quer render mais.
Personal Kids
Atividade física orientada para crianças.
Consultoria
Acompanhamento do treino para quem treina em outro lugar.
Quem treina você
Prof. Wender Calixto
Formado em Educação Física e Nutrição, o professor Wender está à frente do Studio W Fitness, em Santa Luzia. Tem mais de 20 anos de experiência em treinamento para concursos e alunos aprovados nos Bombeiros, na Polícia Militar e na Polícia Penal de Minas Gerais.
Onde fica
No Adeodato, em Santa Luzia
R. Francisco Julião, 91Adeodato, Santa Luzia - MG
Valores e horários pelo WhatsApp: diga para qual concurso ou objetivo é o treino.
Perguntas frequentes
O edital do meu concurso ainda não saiu. Já posso começar?
Pode. As provas e os índices costumam se repetir de um edital para o outro, então o último edital é uma boa referência para começar. Quando o novo sair, ajustamos o treino ao que mudar.
Para quais concursos vocês preparam?
Aqui no site estão as provas da Polícia Militar, do Corpo de Bombeiros, da Polícia Penal e da Polícia Civil de Minas Gerais. Se o seu concurso for outro, mande o edital pelo WhatsApp e a gente olha as provas com você.
Os índices são diferentes para mulheres?
Sim, em quase todas as provas. Cada página de concurso traz a tabela com o mínimo para homens e para mulheres, tirado do edital.
Quanto custa e quais são os horários?
Depende do tipo de acompanhamento. Chame no WhatsApp e diga para qual concurso ou objetivo é o treino: passamos os valores e os horários disponíveis.
Onde fica o estúdio?
Na R. Francisco Julião, 91, bairro Adeodato, em Santa Luzia, Minas Gerais.
Não vou fazer concurso. Posso treinar aí?
Pode. O estúdio também atende quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento, com treino personalizado, treinamento funcional e consultoria.