Studio W Fitness / Preparação para TAF
TAF da Polícia Penal de Minas Gerais: as cinco provas e os índices mínimos
O TAF da Polícia Penal de Minas Gerais tem cinco provas: barra fixa, abdominal, salto, flexão de braço e corrida. Não há pontuação. Em cada uma você sai apto ou inapto, e um inapto elimina. No edital, o nome é Prova de Condicionamento Físico.
No concurso mais recente (Edital SEJUSP nº 01/2025, 1.178 vagas) a prova física foi feita de 15 a 19 de agosto de 2026, na região metropolitana de Belo Horizonte. Até 12/11/2026 não havia novo concurso anunciado.
Provas e índices mínimos
| Prova | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Barra fixa | 3 repetições em até 1 minuto | 10 segundos em suspensão |
| Abdominal em 1 minuto | 31 repetições | 25 repetições |
| Impulsão horizontal (salto) | 1,86 m | 1,46 m |
| Flexão de braço no solo | 16 repetições | 12 repetições, com os joelhos apoiados |
| Corrida de 12 minutos | 2.300 m | 2.000 m |
Fonte: Edital SEJUSP nº 01/2025 (retificado), item 15, tabelas 15.2 e 15.3. Conferido em 12/11/2026.
Como o candidato é eliminado
- É preciso atingir o mínimo nas cinco provas. Ficar inapto em uma, ou deixar de fazer uma, elimina.
- Há uma única tentativa em cada prova, inclusive no salto.
- A flexão de braço não tem limite de tempo, mas não pode haver pausa no ritmo.
- É preciso apresentar atestado de cardiologista emitido no máximo 15 dias antes da prova.
Uma tentativa só
Em outros concursos o salto tem duas tentativas. Aqui não: quem queima ou escorrega na única tentativa está fora. Por isso vale treinar a prova do jeito que ela é cobrada, e não só a força da perna.
Como o Studio W Fitness prepara você
Como o resultado é apto ou inapto, o objetivo do treino é ter folga em cada índice, para que o nervosismo do dia não decida por você. Medimos as cinco provas no começo e repetimos a medição ao longo da preparação.
O estúdio fica no Adeodato, em Santa Luzia. Valores e horários pelo WhatsApp.
Chamar no WhatsAppPerguntas frequentes
Quais são os índices mínimos do TAF Polícia Penal de MG?
Barra fixa: 3 repetições em até 1 minuto (homens) e 10 segundos em suspensão (mulheres); Abdominal em 1 minuto: 31 repetições (homens) e 25 repetições (mulheres); Impulsão horizontal (salto): 1,86 m (homens) e 1,46 m (mulheres); Flexão de braço no solo: 16 repetições (homens) e 12 repetições, com os joelhos apoiados (mulheres); Corrida de 12 minutos: 2.300 m (homens) e 2.000 m (mulheres). Fonte: Edital SEJUSP nº 01/2025 (retificado), item 15, tabelas 15.2 e 15.3.
Como sou eliminado no teste?
É preciso atingir o mínimo nas cinco provas. Ficar inapto em uma, ou deixar de fazer uma, elimina. Há uma única tentativa em cada prova, inclusive no salto.
Onde posso me preparar em Santa Luzia?
No Studio W Fitness, na R. Francisco Julião, 91, bairro Adeodato. A preparação parte das provas do seu edital; fale pelo WhatsApp (31) 99685-4042.